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सारा अली खान की फिटनेस जर्नी के बारे में आप भी जानें

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Posted On:Saturday, March 30, 2024

मुंबई, 30 मार्च, (न्यूज़ हेल्पलाइन)   बॉलीवुड एक्ट्रेस सारा अली खान अपनी फिटनेस जर्नी के चलते कई लोगों के लिए रोल मॉडल बनती हैं। कम उम्र में मोटापे से निपटने से लेकर फिटनेस उत्साही बनने तक, सारा की शारीरिक परिवर्तन यात्रा प्रेरणादायक रही है। वह अक्सर अपने सोशल मीडिया हैंडल पर अपने वर्कआउट वीडियो और तस्वीरें साझा करती रहती हैं जो दर्शकों को मंत्रमुग्ध कर देते हैं। जब खुद को स्वस्थ और फिट रखने की बात आती है, तो सारा अपना वर्कआउट कभी नहीं भूलतीं, भले ही वह छुट्टियों पर हों। कार्डियो, पिलेट्स से लेकर वेट ट्रेनिंग तक, अभिनेत्री खुद को फिट रखने के लिए यह सब करती है।

हाल ही में, उनकी फिटनेस कोच नम्रता पुरोहित ने अपनी इंस्टाग्राम कहानियों पर सारा का पसीना बहाते हुए एक वीडियो डाला, जिसमें वह अपने सिर के दोनों तरफ अपनी उंगलियों को धीरे से रखते हुए पिलेट्स वर्कआउट करती नजर आ रही हैं। उसके बाएं हाथ को एक प्रतिरोध बैंड से बांध दिया गया और उसने अपने शरीर को दाहिनी ओर झुका लिया। वीडियो में, केदारनाथ अभिनेत्री फ्लोरोसेंट हरे शॉर्ट्स के साथ एक ग्रे टॉप पहने हुए दिखाई दे रही है।

इस प्रकार के शारीरिक व्यायाम के फायदों में बेहतर मुद्रा, अच्छा हृदय स्वास्थ्य, वजन कम करना और बेहतर चयापचय शामिल हैं।

अपने वर्कआउट रूटीन के प्रति अत्यंत दृढ़ संकल्प के साथ, सारा ने प्रमुख फिटनेस लक्ष्यों को छोड़ दिया, और सभी को अपने स्वास्थ्य को प्राथमिकता देने के लिए प्रोत्साहित किया। उनकी प्रतिबद्धता हमें याद दिलाती है कि अनुशासन और निरंतरता आपके फिटनेस लक्ष्यों को प्राप्त करने की कुंजी है।

सारा को पिलेट्स का शौक है, यह वर्कआउट हाल के दिनों में काफी लोकप्रिय हो गया है। यह एक प्रकार का शारीरिक व्यायाम है जिसका उद्देश्य मुख्य शक्ति को बढ़ाना और तनाव को कम करना है। यह आपको कैलोरी जलाने, आपके शरीर को टोन करने और मांसपेशियों की परिभाषा बनाने में मदद करता है।

इस महीने की शुरुआत में, लव आज कल की अभिनेत्री ने अपने गहन पिलेट्स सत्र से एक वीडियो भी साझा किया था जिसमें उन्हें एक रिफॉर्मर मशीन पर वर्कआउट करते हुए और अपनी कोर और साइड की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए विभिन्न अभ्यासों का अभ्यास करते हुए देखा जा सकता था।

पिलेट्स आपकी मांसपेशियों को फैलाने के लिए प्रेरित करता है और शरीर के लचीलेपन को बढ़ाने में मदद करता है। पिलेट्स के अलावा, उनकी फिटनेस व्यवस्था कार्डियो, वेट ट्रेनिंग और योग का मिश्रण है।

स्टार कुछ भारी वजन वाले व्यायाम भी करती हैं जो उन्हें अपने सुडौल शरीर को बनाए रखने में मदद करते हैं। उस समय की बात है जब सारा पेरिस में छुट्टियां मना रही थीं, उन्होंने पेरिस के एक जिम से अपने गहन वर्कआउट वीडियो की एक क्लिप साझा की, जिसमें दिखाया गया कि वह अपने शारीरिक स्वास्थ्य के प्रति कितनी केंद्रित हैं।

अपने शरीर की चर्बी को कम करने के लिए, अभिनेत्री जिम में गहन कार्डियो सत्र भी करती है जो उनके शरीर की सहनशक्ति में सुधार करने और वजन कम करने में मदद करता है। इससे पहले गैसलाइट अभिनेता ने भी पूर्णता के साथ योग करते हुए अपनी तस्वीरें साझा की थीं, जिससे अंततः उन्हें आकार में आने में मदद मिली।

उनका परिवर्तन दर्शाता है कि स्वस्थ शरीर होना एक यात्रा है, मंजिल नहीं।


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